ESMALTE DA SEMANA.

Olá meninas, tudo bem??
Desculpe a demora, era para ter postado na sexta-feira, mas esse final de semana estive meio ocupada. =)
Então curtem ai.. =)

Desculpem o desfoco da foto. =/

 Esmalte da Risqué - Isabeli, assinado por Isabeli Fontana - Roxo escuro metálico.

Espero que gostem.

Beeijos.

 

CUIDADOS: Pele no inverno.

Olá meninas, tudo bem?

No post de hoje vou falar um pouco sobre cuidados com a pele no inverno, em especial a pele do rosto.

Muitas pessoas pensam que os cuidados com a pele é somente no verão. Engana-se, pois temos que ter os cuidados em todas as estações do ano.

Claro que no verão a pele sobre mais, pela exposição ao sol, mas muita gente esquece que no inverno a pele sobre mutações, pois a pele tende a ficar mais sensível.

No inverno é automático as pessoas tomarem banhos mais quentes que o normal, é gostoso todo mundo sabe, aquele banho quentinho não dá nem vontade de sair do chuveiro.

Outro ponto cardeal.

OBS.: Pele seca: Ao tomar banho quente e demorado, a pele tende a ficar mais seca.
Pele oleosa: Ao tomar banho quente e demorado, a pele tende a ficar mais oleosa.

Mesma coisa com os cabelos, mas depois eu faço outro post somente sobre cuidados com os cabelos.

DICAS:

• Tomar banhos mornos(é difícil mas tudo em prol do bem estar da pele) Se queremos uma pele igual a bundinha de nenem então, vale o esforço não é verdade?!  =)
• Não tomar banhos longos.
• Lavar o rosto com água morna-fria.
• Usar tônicos/adstringentes, e lavar bem a pele pelo menos duas vezes ao dia.
• Sempre passar hidratantes próprios para o rosto e para o seu tipo de pele.
• Beber bastante água, pois temos que tratar a pele interior também, pois no inverno é natural a gente beber menos água.

Não podemos também esquecer de passar diariamente o filtro solar, pois não é somente no verão que o uso dele é essencial, no inverno também.

Para mais cuidados não deixe de visitar seu dermatologista.

Espero que gostem e vamos cuidar da pele???

Bjos.

FITNESS: Papo aberto e saudável.

Olá meninas, tudo bem? 

Bom! No post de hoje vou falar um pouco sobre academia, alimentação saudável e corpaço de causar inveja. 

Qual mulher não sonha com um corpo desse? TODAS!

Mas como nada é fácil, temos que lutar muito, ter muita força de vontade para atingir o esperado.

Musa inspiradora é a Juliana Salimeni (Juju panicat).

Você acha que foi e continua sendo fácil chegar a esse corpão maravilhoso?

Juju disse a uma entrevista que eu li outro dia, que ela era magrela na adolescência e que malha desde os 14 anos. São muitos anos de suor para chegar aonde chegou.

Medidas da Juju:

 1.69m e 68kg
Medidas :
Busto 93cm
Cintura 70cm
Quadril 104cm
Coxa medida a 20cm do joelho: 63cm

Para obter essas medidas tão desejáveis, é resultado de muito treino e alimentação bem regulada.


Dieta da Juju:


Café da manha:
- leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó
- 4 fatias de pão integral com manteiga light
-suco Ades

Lanche da manha:
- 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas
- 1 dose de Whey Protein

Almoço:
- arroz parbolizado
- frango grelhado
- batata assada

Lanche da tarde:
- macarrão integral
- frango grelhado

Antes do treino :
- maltodextrina e bcaa

Depois do treino:
- 1 dose de Whey Protein Isolado e bcaa

Jantar:
- frango grelhado
- batata assada

Antes de dormir:
- 1 dose de Whey Protein Isolado.

Segunda: Quadríceps e panturrilhas = 5 exercícios e 3 séries de cada. 

Terça: Superiores e abdome = 2 exercícios para cada grupo, 3 séries de 15-20 repetições 

Quarta: Posterior de coxa e glúteo = 3 exercícios, 3-4 séries de 8-10 repetições 

Quinta: Descanso 

Sexta: Quadríceps, posterior e glúteo = 6 exercícios de intensidade alta-as séries são decididas de acordo com a falha concêntrica da musculatura. 

Nem na hora do 'trabalho', Juju deixa de seguir corretamente sua dieta.
O segredo é comer de 3 em 3hrs, para seu metabolismo trabalhar corretamente e você não engordar.

Há 4 anos atrás, Juliana pesava 52kgs, ela ganhou 16kgs de massa muscular nos últimos anos.

Mas não podemos esquecer de ter acompanhamento de um profissional, somente ele saberá a dieta e os treinos ideias para seu tipo de corpo.

Mas para começar, eu estou caminhando todos os dias de 30 min. a 1h, dando um descanso nos finais de semana, mas pretendo começar a fazer academia para logo atingir meus objetivos.

DICA: Caminhada já é muito bom, super recomendado pelos médicos, mas tenho umas artimanhas que dão super certo; Caminhar e comprimir o abdômen enquanto caminha e também subir e descer escadas( efeito mais rápido para o bumbum) =)

Eu moro em prédio então ótima opção. ;) 

Ahhh! Bebam bastante água e evitem frituras. Celulites? Xô!!!!!!!!

BORA COMEÇAR?????

Bjoos.

MODA: Look para trabalhar.

Olá meninas, tudo bem?

O post de hoje vai falar sobre roupas adequadas ao ambiente de trabalho.

Muitas pessoas não tem muita noção de como se vestir adequadas a cada ocasião.

Cada post de moda eu vou colocar as roupas adequadas as ocasiões. Vejam algumas sugestões abaixo para o ambiente de trabalho.

Modelos mais para quem trabalha em escritório ou em ambiente social. Lembrando sempre do comprimento da saia, favor gente, até o joelho está de bom tamanho. (Y)

Abaixo uns looks mais simples. 

Para isso você não precisa gastar muito, hoje temos variedades de lojas deste tipo de roupas que cabem no bolso perfeitamente. =)

Não precisa também de roupas muitooo glamurosas, apenas ter noção que ambiente de trabalho necessita de  uma vestimenta mais séria e adequada.

Espero que gostem, um grande beijo.

MODA: Gestante linda, na moda e cheia de glamour? Pode sim!!! Por que não??

Olá meninas, olá mamães. Tudo certo??? Espero que sim.

O post de hoje éh sobre moda para gestantes.

Quem disse que mamães não podem ficar lindas e na moda?

Hoje temos variedades para esse tipo de mulher. Vejam as imagens que eu separei com muito carinho.

Espero que tenham gostado.

Grande beijooo.

MODA nos contos: Sapatos de cristais? Eu querooooo!

Olá meninas e meninos.

Sabem aquela história de conto de fadas " Cinderela " ?! Qual menina nunca quis um sapatinho de cristal como o dela???????
Os sapatos foram desenhados por Martin Margiela, são feitos de vidro e custam     U$ 2.580 (dólares)  o par. O preço não ajuda muito né, mas taí uma super dica tbm para aquelas que não ligam e podem gastar esse tanto, poderá tbm comprar apenas um pé somente, para enfeites ou algo assim.

 MARAVILHOOOOOO NÉ MENINAS?????

AGORA SÓ FALTA O PRÍNCIPE ENCANTADO SOBRE UM CAVALO BRANCO, SEGURANDO O SAPATINHO NA ALMOFADA REAL E DIZENDO QUE SOMOS "A PRINCESA"!!! HEHEHE 

Espero que gostem. 

Beijoos.

ESMALTE DA SEMANA.

Unhas vermelhas!
Olá gente, tudo bem? Estou começando um blog de tantos mil falando destes assuntos de beleza feminina não éh verdade???

Pois éh.. =) Espero que vocês gostem, ainda é somente o começo, mas já estou com muitas idéias, a primeira de estréia não deu muito certo então fiz sobre esmalte da semana mesmo. Mas aguardem!!!!! =) Bjos.

Qual mulher não é apaixonada por unhas vermelhas?!! Aquela cor sedutora e sexy, deixa a mulher mais poderosa e linda. Eu adoroo essa cor nas unhas e boca! Acho chiq! =P

Uma camada do "Deixa Beijar" - colorama e segunda camada do "Beterraba" - Impala.

Espero que gostem!!!
Bjooooos.